많이 먹으면 비만이 된다.

비만은 체내에 지방조직이 과다한 상태를 비만으로 정의한다. 

체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값이 25 이상이면 비만으로 정의한다

*지방의 신체조직*

비만의 종류는 아래와 같다

* 단순비만

에너지 소모량에 비해 섭취량이 많아 생기는 체내 에너지 잉여로 인한 비만.
식이요법과 운동으로 비만에서 벗어날 수 있다.

*소아비만

각종 가공식품, 햄버거, 피자 등의 인스턴트식품이나 

고칼로리 음식을 좋아하는 아이들에게 발생하기 쉬운 비만.

각종 가공식품이나 햄버그, 피자, 치킨등의

음식물을 자제하고 과일이나 채소를

많이 먹으면 비만에서 벗어날 수가 있다.

* 산후비만
임신 중 생긴 과식, 편식으로 인해, 혹은 산후 조리 시 건강이 회복되는 과정에서 불은 체중이 

그대로 굳어져 발생하는 비만이지만 관리를 잘하면 된다.

* 복부비만
복부비만은 불규칙적인 식사, 변비, 폭식, 술자리 등이 주된 원인으로, 

각종 성인병을 유발하는 근본적인 요인이여서

필히 없애주어야만 한다.

식초를 식후에 소주잔으로 반잔이나 한잔을

먹어주면 복부비만에 많은

도움이 된다.

비만은 과잉 영양십취에서 오는 것이

대부분이기 때문에

적당한 음식량과 운동을 겸하게 된다면

것을 항상 생각하고 

비만을 관리하는 것이 매우 중요하다.